गर्मी में खाये जाने वाले टॉप 25 फ़ूड जो गर्मी से राहत दिलाएगी || You must eat those 25 foods in summer

गर्मी में खाये जाने वाले टॉप 25 फ़ूड जो गर्मी से राहत दिलाएगी!!

गर्मी का मौसम आते हैं हमारे बॉडी में परेशानियों शुरू हो जाती है, जैसे:- भूख ना लगना, चिड़चिड़ापन जैसी समस्याएं होने लगती है ऐसे टाइम पर हमें सन स्ट्रोक (लू) से भी बच कर रहना पड़ता है | गर्मी के दिनों में शरीर को स्वस्थ रहना बहुत जरूरी होता है|  खासकर बच्चों को इन दिनों में बचा कर रखना पड़ता है क्योंकि वह बाहर जाते हैं खेलते हैं और तुरंत बीमार पड़ जाते हैं |तो मेरा आप लोगों से अनुरोध है कि अगर जब कभी भी आप बाहर जाए तो साथ में कम से कम पानी का बॉटल जरूर साथ लेकर जाए और अपने बॉडी को ढक कर बाहर निकले |

 आज मैं आपके लिए गर्मियों में खाने वाली चीजें लाई हूं जिससे आपको गर्मी से थोड़ी राहत मिलेगी | इसे आप आसानी से घर पर बना सकते हैं  आजकल के दिनों में सभी लोगों के पास तेज होता है तो बहुत आसानी से आप इन सब को बना सकते हैं

इस पोस्ट में मैं आपको कुछ रेसिपीओं के नाम बताई हूं | पूरा रेसिपी पढ़ने के लिए 👉[Full Recipe Read Here] 👈 पर क्लिक करें और फूड रेसिपी पर है

1 निम्बू पानी 

मेरी पहली रेसिपी है नींबू पानी | अगर आपके घर कोई आता है तो उसे आप झटपट नींबू पानी बना कर दे सकते हैं | यह गर्मियों के दिन में बहुत राहत दिलाती है |

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2. तरबूज जूस

हमारी दूसरी रेसिपी है वाटरमेलन जूस |आप घर पर फटाफट वाटरमेलन जूस बना सकते हैं या फिर अगर आपको जूस नहीं पसंद है तो इसे काट कर सलाद जैसा भी खा सकते हैं |

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3. केला शेक

अगर आप कहीं सुबह-सुबह बाहर जा रहे हैं तो आप केले का शेक बना कर पी सकते हैं, इससे आपको जल्दी भूख नहीं लगती है और आपके बॉडी का टेंपरेचर नॉरमल रहता है | सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है | 

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4.नींबू वाला तरबूज जूस

हमारी चौथी रेसिपी फिर से तरबूज उससे है इसमें मैंने नींबू और मिंट  मिला दिया है इससे इसका स्वाद और भी ज्यादा अच्छा हो गया है |

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5. ठंढाई

हमारे पास पांचवी रेसिपी है ठंडाई|  अगर आपके घर में मेहमान आ गए है और आप को कुछ मीठा बनाना है तो आप ठंडाई भी बना सकते हैं |

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6. बादाम दूध

आप बहुत थक गए हैं और नींद नहीं आ रहे हैं तो आप बादाम मिल्क भी पी सकते हैं और इससे आपको बहुत ही अच्छी नींद आएगी |

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7. मलाईदार लस्सी  बटर मिल्क

हमारे सातवीं रेसिपी है बटर मिल्क | गर्मियों के दिनों में बटर मिल्क बहुत ही ज्यादा काम करती है और आपको लू से बचाती है |

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8. मिष्टी दही

हमारी आठवीं रेसिपी है मलाईदार मिष्टी दही | इसे बनाने में थोड़ा सा ज्यादा मेहनत लगता है लेकिन यह खाने में बहुत ही अच्छी लगती है तो इसे आप घर पर जरूर बनाएं |

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9. वनीला शेक

हमारी अगली रेसिपी है वनीला शेक | अगर आप कुछ स्पेशल पीना चाहते हैं तो आप आइसक्रीम से बनी वनीला शेक पी सकते है |  यह गर्मियों के लिए अच्छी होती है |

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10. ओरिओ शेक

हमारी  दसवीं रेसिपी है चॉकलेट  और आइसक्रीम से भरपूर ऑडियो शेख |  इसके बारे में मई आपको ज्यादा नहीं कहूँगी क्योंकि इसको photo ही आपको सबकुछ बता रही है |

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11. कोल्ड कॉफ़ी

अगर आप कॉफी के शौकीन है तो यह कोल्ड कॉफी आप ही के लिए है इसमें आपको कॉफी का टेस्ट किया जाता है और आपको गर्मियों से बचने में मदद भी करती है |

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12. आइसक्रीम

हमारी 12वीं रेसिपी है आइसक्रीम इससे आप 5 मिनटों में बना सकते हैं |तो अगर आपको जल्दी में कोई मीठा बनाना है तो आप इसे घर पे जरूर बनाये |

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13. पान आइसक्रीम

और हमारी 13वीं रेसिपी है पान आइसक्रीम बड़े बूढ़ों सभी को पसंद आती है तो इसे आप घर पर जरूर ट्राई करें |

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14. आम वाली आइसक्रीम

हमारी चौदहवीं रेसिपी है आम आइसक्रीम यह खाने में बहुत ही अच्छी लगती है और तो गर्मी से बचने में मदद तो करेगी |

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15. बटर स्कॉच आइसक्रीम

बटरस्कॉच आइसक्रीम आइसक्रीम बनाना बहुत ही आसान है इसे आप घर पर बना सकते हैं तो इसे बनाए और बच्चों और बूढ़ों सभी को खिलाएं | 

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16. चॉकलेट आइसक्रीम

 हमारे 16 रेसिपी है चॉकलेट आइसक्रीम,  जिसे देखते ही बच्चो के मुँह में पानी आ जाता है |

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17. फ्रूट कुल्फी

हमारी 17 वी रेसिपी है फ्रूट कुल्फी फ्रूट |  अगर आपके पास आइसक्रीम वाली मोल नहीं है इसे गिलास या फिर कागज के क्लास में भी बना सकते हैं |

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18. चोकोबर कुल्फी

हमारी 18 की रेसिपी है चोकोबार कुल्फी इसे बनाने में थोड़ा सा ज्यादा मेहनत लगता है लेकिन यह बहुत ही अच्छा लगता है और इसे बच्चे भी खूब पसंद आती हैं |

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19. चॉकलेट कुल्फी

हमारी 19वीं रेसिपी है चॉकलेट कुल्फी इसमें हमने चॉकलेट का कम इस्तेमाल किया है तो आप इसे भी घर पर बना सकते हैं |

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20. फ्रूट कस्टर्ड

हमारी बीवी रेसिपी है फ्रूट कस्टर्ड रेसिपी इससे आप मीठे के तौर पर बना सकते हैं और खिला सकते हैं इसका टेस्ट बहुत ही अच्छा होता है और इसमें हम सारे फलों का इस्तेमाल करते हैं

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21. सलाद

हमारी तीसरी रेसिपी है कैडेट सलाद रेसिपी  इस सलाद को भी हम पूरे फलों से ही बनाते हैं तो यह हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद रेसिपी है

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मुझे विश्वास है कि आपको ये सारी रेसिपी या बहुत पसंद आई होगी तो इन सबको आप घर पर आसानी से बना सकते हैं  तो इसे घर पर बनाएं और मिल-जुल कर खाएं | और गर्मी के दिन आ रही है तो ज्यादा से ज्यादा पानी पिए और ज्यादा से ज्यादा फल खाएं |

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